A Holoh Terapia é uma abordagem terapêutica para lidar com os desafios emocionais. É um processo estruturado de exploração interna, com 3 etapas e mais de 20 ferramentas para lidar com cada necessidade.

Em uma sessão, olhamos o que está na superfície e aprofundamos para chegar à origem das associações, para, então, criar um novo olhar sobre a sua história e abrir novas trilhas de reação.

Esse método foi criado pela terapeuta Isah Araujo, e vem sendo aprimorado a cada dia.

Porque precisamos de terapia?

Quando sentimos raiva, medo, angústia profunda, o nosso maior desejo é parar de sentir. No momento em que elas acontecem, parece ser um momento ruim, mas se a gente olhar com atenção, são momentos preciosos para se conhecer e entender o nosso funcionamento emocional e mental.

As experiências que temos desde a gestação aos primeiros anos de vida, ficam todas gravadas. Essas experiências criam registros emocionais profundos que se revelam em momentos de crise emocional. Quando isso acontece, surge a necessidade mais urgente de entender o que está sentindo, de fazer um processo de autoanálise e de buscar recursos para lidar com a crise.

Esse processo pode ser feito individualmente, mas ter o apoio de um profissional e de um processo terapêutico estruturado pode ser fundamental.

A terapia é um processo de autoconhecimento e transformação da sua realidade. Atua na origem dos traumas, dos conflitos internos e das dores emocionais. Promove maior autoconfiança, equilíbrio interior, expansão da consciência e uma nova perspectiva de vida.

A Holoh Terapia

A Holoh Terapia é uma abordagem terapêutica para lidar com os desafios emocionais através de técnicas holísticas e tradicionais. Essa abordagem bebe na fonte de diversas técnicas: meditação, mindfulness, PNL, hipnose ericsoriana, constelação familiar, EFT, reiki, terapia com cristais, thetahealing, eneagrama, nova medicina germânica, entre outras.

Em conjunto com a TCC, terapia cognitivo comportamental, uma abordagem bem prática dentro da psicologia, que visa questionar e compreender as emoções, os pensamentos e o comportamento. Além do estudo sobre a neurociência afetiva, ou seja, as necessidades afetivas fundamentais que norteiam as nossas vidas.

Clique aqui para saber mais sobre a Holoh Terapia.

O processo terapêutico:

Na Holoh Terapia utilizamos o método M.A.R: um processo estruturado de exploração interna, com 3 etapas e mais de 20 ferramentas para lidar com cada necessidade.

Durante o processo, olhamos o que está na superfície e aprofundamos para chegar à origem das associações, para, então, criar um novo olhar sobre a sua história e abrir novas trilhas de reação.

M: Mapear
A: Aprofundar
R: Ressignificar

Mapear:
É um processo de exploração do que está a tona, visível, perceptível. Representa o estado atual: encarar os acontecimentos, as emoções desafiantes, as dores, os traumas e mapear essas experiências. É um momento de autoanálise para olhar a situação como ela se apresenta para você. Tanto algo que está acontecendo nesse momento na sua vida, como algo que aconteceu no passado mas continua reverberando.

Aprofundar:
Representa o mergulho interno, para chegar à origem. Após fazemos a exploração inicial, começamos a aprofundar, buscando os significados e associações que estão no nosso subconsciente e no inconsciente.
Nesta etapa usamos principalmente a meditação terapêutica. Uma meditação diferente das meditações tradicionais, pois o foco aqui é trabalhar o seu desafio emocional.

Ressignificar:
Representa a criação de novos significados, mais amorosos, neutrais e de aceitação. É o processo de ressignificar a experiência, atribuir novas associações, construir uma nova narrativa e criar novas trilhas de reação.
Nessa etapa usamos ferramentas para sistematizar, organizar a informação e para fixar esse novo olhar. Criamos também novas possibilidades de reação aos eventos recorrentes.

Resumindo:
A gente explora o momento atual e o significado desse momento para você, a gente mergulha no seu inconsciente para buscar os significados mais profundos e a gente retorna dessa jornada com um novo significado para as experiências e emoções vivenciadas.

Para quem é

A holoh terapia é para quem está passando por um desafio emocional, ou seja, sentido ansiedade, medo, raiva, impaciência, vazio, sentindo algo que nem sabe o nome!

É para quem não está em um pico emocional mas sente o impacto das emoções no dia a dia, como dificuldade em se relacionar, sentimento de incapacidade, dificuldades alimentares, insônia, vícios, pensamentos repetitivos, dor no corpo, procrastinação, entre outros.

É também para quem está sentindo um maior equilíbrio nesse momento, e quer se conhecer e se preparar para os desafios emocionais futuros.

Indicações

  • Tratamento preventivo;
  • Tratamento complementar às terapias tradicionais;
  • Alívio físico e emocional para diversos sintomas;
  • Prevenir e combater depressão, ansiedade, medos, insônia;
  • Ajuste nas crenças enraizadas;
  • Autoconhecimento;
  • Equilíbrio energético.

Benefícios

Assim conseguimos manter um estado de maior equilíbrio emocional, mesmo nos momentos de crise. E quando conseguimos manter esse equilíbrio, ele reverbera para todas as áreas das nossas vidas:

  • Maior saúde física e mental;
  • Mais disposição para realizar os seus sonhos;
  • Relacionamentos mais saudáveis consigo e com os outros;
  • Melhores escolhas na vida;
  • Satisfação profissional;
  • Sono mais tranquilo;
  • Conseguir compartilhar suas emoções, se mostrar vulnerável;
  • Entre outros.

 

TERAPEUTA:

Isah Araujo
Facilitadora de processos terapêuticos voltados para o autoconhecimento e equilíbrio emocional. Une os conhecimentos da abordagem holística com a abordagem tradicional, com o foco em trabalhar as emoções desafiantes, buscando as origens para ressignificar a sua história de vida.

Agende a sua consulta

É possível trabalhar as suas experiências, memórias, emoções e crenças para modelar uma nova realidade, uma nova maneira de estar na vida. Entenda os seus padrões e tenha mais liberdade emocional.

Formato: presencial e online
Duração: 60 minutos

Consulte nossos preços ou agende agora

%d blogueiros gostam disto: